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晚上总是失眠怎么办

来源:上海新科医院精神科
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     晚上总是失眠怎么办  失眠这种现象的发生,让很多人在夜晚来临时感到十分痛苦,烦躁不安。反复出现失眠会严重影响病人的生活及工作,带来的伤害是很多的。那么,晚上总是失眠怎么办呢?下面上海新科医院的专家为大家介绍一下。

 

晚上总是失眠怎么办
 
    晚上总是失眠怎么办
 
    上海新科医院专家说:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
 
    原因一,情绪波动引发的。换环境、心里压力大、生气等;
 
    原因二,疾病影响的。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
 
    失眠的调理方法通常有以下几种:
 
    1.对原发性失眠,调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。
 
    2.在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,可以配合食疗、中药等等。
 
    3.临床上常用的安眠药只是一个安抚的作用。需要注意的是过多的使用安眠药,对肝脏都有严重的影响。
 
    4.对于继发性失眠,是需要寻找病因的,病因解决后则失眠就会不治而愈。
 
    一般的失眠中通过一些松弛治疗便可治好 了,病人需要积极的配合病因、心理、躯体等多方面的治疗,重视治疗,才能更好更快地治好 。
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