神经症的预防措施介绍

来源:上海新科医院精神科
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   虽然很多的病疫是很容易就会找上门的,但是对于他们也并不是没有什么不可预防的手段实施的,例如神经症就是如此,只要自身能够合理的做好预防措施,那么在很多的时候是能够避免这样的情况出现的,那么,神经症该怎么去预防才好呢?

 

  神经症的预防措施介绍

 

  1.保持乐观向上的情绪,情绪开朗可以延年益寿,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。重大的事件是如此,日常细小的生活琐事也是一样。

 

  2.培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习,并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中,是否能一如既往,则是一个人心理素质的重要反应。

 

  3.锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击。每个人有每个人的性格,有的完整建全、有的欠缺不足。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击,与一个人的性格锻炼有关。

 

  4.自我修养的加强:好的修养水平对于很多的事情都能够有一种开阔的心胸去面对,而这样的心胸对于神经症的预防也是会带来一定的防御作用的,这一点也是我们所需要多加的去做的事情。


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