失眠症健康自测量表

量表介绍:此量表能全面、准确、迅速地反映被试失眠状态的有关症状及其严重程度和变化。

自测提醒:1、请根据自身一段时间的情绪变化,认真填写相关信息。

2、此自测量表通过总结临床患者信息所得,具有较高的参考价值,患者要对症治疗。

序号 自测信息 经常 偶尔 没有
1 睡眠时间不规律,不能按时上床
2 躺在床上会浮现白天的事情,难以入睡;
3 入睡后稍有动静就会被惊醒
4 整夜做梦,醒来时觉得很累
5 很早就醒来,而且再也睡不着了
6 有点不顺心的事就彻夜难眠
7 使用安眠药才能安然入睡
8 白天身体状况差(如记忆力、认知功能和注意力等)
9 无论睡多长时间,睡眠质量总是很差
10 早上睡不醒,白天情绪低
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